占仁燕 发表于 2015-1-2 14:23

现代人眼睛疲劳应护肝养血

  随着现代工作、生活节奏的不时加快,当然。很多都市白领已到无电脑不能成事的地步,常觉得眼睛发干。
  其实,眼睛干涩只是眼疲劳的一种,如果经常对着电脑或书本,过度用眼会消耗肝血。黄帝内经》五劳所伤”中有一伤:久视伤血”这里的血”指的就是肝血。实际上,眼睛与肝脏联系紧密。肝藏血”即肝脏具有贮藏血液和调节血量的功能,而且“肝开窍于目”双眼受到血的给养才干视物,而过度用眼,会使肝血亏虚,使双目得不到营养的供给,从而出现眼干涩、看东西模糊、夜盲等。
  另外,临时久坐用眼,除双目供血不足外,颈椎、腰椎也会产生劳损,总得不到缓解,也会对肝脏造成损害。这种情况下,出现双眼疲劳、视力下降,甚至面色萎黄,头晕眼花的症状,也就不奇怪了
  久视以及辐射,为“电脑一族”眼睛健康埋下了隐患。这类人需要在注意用眼卫生的同时护肝养血。可以考虑食疗和药疗相结合的方法。日常饮食中,适当 吃些猪肝、鸡肝等动物肝脏,同时补充牛肉、鲫鱼、菠菜、荠菜等富含维生素的食物;中药里,当归、白芍等可以补血,菊花、枸杞则有明目之功效,经常用眼的人可以将其泡水代茶饮。
  并不是说,一出现眼部不适,就得马上补血。屈光不正、角膜炎、白内障等眼部疾病都会造成不同水平的眼干涩、视物模糊、流泪等症状,因此不能轻易地自诊为血虚。当出现难以缓解的不适感时,要及早去医院确诊。

页: [1]
查看完整版本: 现代人眼睛疲劳应护肝养血