艾灸关元穴的好处、禁忌
关元穴是人体保健要穴之一,艾灸关元坚持一段时间可以健康长寿、增强体质。关元穴是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。
艾灸关元穴好处
艾灸关元穴可以治疗一切阳虚症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带 下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。
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关元穴位置 ，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸（从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三 处），即是此穴。〖解剖位置〗在腹白线上，深部为小肠；有腹壁浅动、静脉分支，腹壁下动、静脉分支；布有第十二肋间神经前皮支的内侧支。
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艾灸多长时间为度？
频率隔日一次或每周灸两次即可，一次需时2小时左右，若是保健的，一般半个小时左右；这些只是大概的时间，具体还得与自身体质有关，身体好的可以长些，身体差些就要短些。
艾灸关元穴一定要掌握火候，那就是要温而不烫，持续地温灸，达到热量内透，自觉腹内暖洋洋，热乎乎，像融化般的舒适状态，灸到红晕为度。保持一定距离以自己能感到热力，又不烫伤为度。灸至皮肤发红就可以了。艾炷直接放在上面点燃到自己感觉烧得痛时立即拿开。艾灸关元穴见效，腹内的寒气会立时觉消散。每次灸的时间一般40分钟左右，依个体的舒适度为限。
艾灸关元穴禁忌
孕妇不能灸，避免发生流产。一般艾灸20分钟，隔日一次或每周灸两次即可。
艾灸关元不适合阴虚之人运用，比如具有手足心发热、潮热盗汗等症；当然，具有实热症状的患者同样不适宜使用。
艾灸不适于体内有大热和津液亏虚的人，适合于虚寒的人。
简单就是说老口渴，便秘（你想想再烤烤能拉得下来不），舌头很红，手心热，这些人都不要用了。
下面是一个朋友艾灸关元穴感受记录希望能能够对大家有所帮助。
第一天艾灸完一根艾条，当晚睡觉稍微有点燥热感，入睡有点慢。但从第二天开始燥热感就消失了。我习惯睡前艾灸，结束后人会感觉稍稍疲劳，但也不困。躺在床 上，很快睡意渐浓，不知不觉就睡着了，睡的很香，一夜到天亮。难怪书上说，睡眠不好的人，可以尝试睡前艾灸，能帮助睡眠，看来此话不假。
大概过了十几天，在艾灸过程中，我突然发觉口水变多，而且是越来越多，这可是好现象。口水，又叫津液，当人打坐入定舌顶上颚时，口腔里慢慢的会充满清澈的 口水，然后分很多次缓缓咽下，能滋阴降火，很养生的。所以小孩子绝对不要养成吐口水的坏习惯，伤肾的。咽口水时一定要慢慢咽下去，一大口咽下去可不好，因 为科学已经证实了，口水里富含很多酶，食管壁可以吸收，但容易被胃酸所破坏。当然了，口水狂多的现象也没持续太长时间，慢慢的口水就少了，但嘴里绝对不 干。如果自己想多点口水，也是很容易的。更有趣的是，有好几次晚上吃多了，艾灸前觉得口苦口干，但一旦艾灸，那种不适感反而都消失了。如果有谁发现自己艾灸时口干舌燥的，那要小心了，可能过了。
我现在艾灸时，能明显感受到后腰命门的地方有温热感，虽然不强，但能明显感觉到。很早以前听中医说，艾灸关元到一定程度，能发觉命门的那个地方发热，此言不虚。命门火旺了，人的阳气自然充足，这就是所谓艾灸能强人阳气的缘故吧。
艾灸一个多月，我最大的变化就是发现能抗寒，阳气很足，气色好，充满正能量。虽然以前我身体还不错，但到了寂落的冬季，有时候情绪还不免有点低落，这也是 正常的。但自从艾灸了以后，一切都变了，我现在一个人住两个大房间，从来不觉得房间里空荡荡的，人很积极，气色好，每个朋友见到我都会这么认为，这是艾灸 的功劳。
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