superstar5 发表于 2015-6-10 16:42

寅时没有保养好易猝死

  在我们的一生中,生活的每一天中,有几个非常重要“段位”,即“年龄段”与“时间段”,关乎着我们的健康与生命。如果这几个“段位”过好,或保养得当,便会长命百岁,若这几个段位常常发出亚健康预警,或保养不得当,便会损害我们的健康,甚至危及生命。本文即给大家介绍4个生命中非常重要的“段位”,其不仅关乎我们的健康,还直接关乎人体的寿命,具体内容一起来看下!023cqwuguan.com
  段位一:每日寅时,即凌晨3点至5点
段位一:每日寅时,即凌晨3点至5点
  根据统计和调查,约有60%的人死于凌晨,尤其是凌晨3~5点这个时间段。根据中医理论,每日寅时,即凌晨3点至5点这个时间段,肺经当令,此时人体所有的气血都留在肺经,而肺与心脏关系密切,前者主气,后者主行血,二者相互依存、相互作用。此外,专家指出,人体在凌晨至清晨这个时间段,血压、体温会降低,又因为一夜代谢,血液浓度上升变得浓稠、血液流动速度减慢。若寅时熬夜不睡或起来活动,都极易引发心脏病、冠心病、缺血性脑中风等,从而导致猝死。
  我们经常看新闻,说某人工作加班猝死,熬夜看球赛、打游戏猝死,大多是因为寅时没有保养好,所谓顺应天时以养生,要想长寿,一定要注重的寅时的休息,即一定要处于深度睡眠。对于很多中老年人来说,由于气血不足,常常在寅时醒来,即使如此,也不要起床活动(尤其是爱晨练的朋友,其实锻炼最好的时间段是巳时,即上午9点至11点),可以静卧在床上,等到6点以后再起床,以免引起突发状况。cqwuguan023.com
  段位二:三伏天与三九天
段位二:三伏天与三九天
  最近很热,大家都在讨论厄尔尼诺现象,但我们都知道一年之中最热的时间段还没来。在二十四节气中,三伏天和三九天分别是一年之中最热和最冷的2个时间段,而这2个时间段也最容易引发疾病。
  一般来说,温度过高或过低都可能对人体构成生命危险。夏季温度一旦超过35℃,我们就要开始谨慎我们的健康问题了。我们常常看到新闻说某人中暑于路边,天气太热引发空调病等。夏季最容易造成体湿,而体湿是万病之源,其可引发多种慢性疾病。另外,夏季也是各种传染性疾病的高发季节,如流感、细菌性痢疾、流行性乙型脑炎等。与此相对,每年寒流降临之时,都是各种呼吸道疾病的高发期,此时医院门诊及住院人数都会骤增,死亡率也会随之升高。在极端的天气中,人体的新陈代谢会缓慢、精神会紧张、抵抗力会降低,所以很容易引发各种慢性疾病,而这些慢性疾病有时会是致命的。所以在极端天气下,一定要养成良好的生活习惯,同时要注重饮食结构并定期参加体检。

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