公交车上的位子 发表于 2018-3-30 16:46

脾虚是什么原因?这些因素要警惕!

  所谓的脾虚,就是脾气虚弱,当出现脾气虚弱的时候,往往容易引起复痛腹胀等现象,引起食欲不良,没有胃口,这时候身体会出现疲乏劳累有时候还会引起身体出现浮肿,肥胖的症状,看书来的时候往往舌苔淡白,人体脾胃虚弱的原因是比较多的,如果平时情绪压力过大,经常焦虑,往往容易导致脾胃虚弱,另外饮食不良,经常吃冷的食物,或者是吃一些会油腻的性的食物,也容易引起这样的症状。如果缺乏锻炼,或者是过度减肥,都是导致脾虚的重要原因。

  脾虚是什么原因造成的

  造成脾虚的原因1:郁怒忧思

  众所周知思伤脾,现在社会竞争越来越大,社会压力也越来越大,人们长期处于忧虑的状态,导致脾越来越不好。

  造成脾虚的原因2:吃大量寒凉的食物

  现在的人们从冰箱里拿出饮料,水果直接就吃,有时为了一时之快吃大量雪糕,这些行为都是非常伤脾的。

  造成脾虚的原因3:缺乏运动

  现在社会体力劳动的职位越来越少,人们脑力劳动越来越多。人们缺乏适量的运动,有的人甚至手无缚鸡之力,这样导致脾越来越不好。

  造成脾虚的原因4:饮食错乱

  饮食没有规律,经常暴饮暴食,吃辛辣刺激油腻的食物,吃大量垃圾零食,这些都是非常伤脾的。

  造成脾虚的原因5:过度减肥

  减肥过度了,甚至吃不合格的减肥药。不恰当的减肥方法很伤脾,脾不好又会导致其他疾病。

  二、容易脾虚的人群

  1、口味重的人

  油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物,消化起来会增加脾胃的负担,进而引起闷胀之感,常吃这些东西易引起发炎,脾胃功能的好坏直接关系到对食物营养及水分的代谢。

  2、爱吃凉物的人

  冰淇淋、凉性蔬果等等这些寒凉的食物,吃得太多会造成脾胃功能停滞,为外来寒邪的入侵提供了一个非常好的机会。

  3、喝酒的人

  酒有助长湿邪的作用,是加重“湿毒”的关键因素,特别是有饮酒习惯,以及经常大量喝酒的人。

  4、贪凉的人

  寒冷的季节穿得特别的的单薄,经常是“只要风度,不要温度”,很容易让邪侵入身体,损伤脾胃。夏季炎热,总是喜欢睡在地板上,又或是洗澡水太凉、洗头发不及时吹干头发,这些人容易脾虚。

  5、睡眠不够好的人

  “胃不和,则卧不安。”脾胃化源充足可养心神,神静则眠安,脾胃功能正常与否直接影响人的睡眠,脾虚的人睡眠质量差,且经常流口水可能因为脾虚。

  6、久坐的人

  久坐的人更容易出现身体沉重、四肢无力等症状,这些可能是因脾虚湿气重的提示表现,而且越是不爱运动的人,身体就更容易淤积湿气。

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