口臭的治疗及预防方法有哪些?

白鸽美口腔天使

口臭不仅让自己感觉到难受，同时也会引起别人的误会与厌恶。很多有口臭的人字生活中都有一定的自卑心理，这样对我们的心里健康造成不好的影响。那么，口臭的治疗及预防方法有哪些呢?
口臭的治疗方法：
首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。其次，戒烟戒酒;饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油腻的(高脂肪、高蛋白)食物;进食时要细嚼慢咽;多喝水，多食蔬菜水果及豆类;生活作息规律，保持心情舒畅;多参加体育锻炼。中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。
牙科专家建议，需要做好下面几点来预防口臭：
1.注意口腔卫生，睡前刷牙，饭后漱口，注意清洗假牙，养成良好的口腔卫生习惯。
2.坚持每天清晨在阳台或公园作深呼吸锻炼，每次15～30分钟。
3.中老年人为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅，经常吃水果。
4.饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物。吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。
5.每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。